夏の鍋物で体ポカポカ 夏冷え防止方法 夏冷え防止で老け防止



夏の鍋物で体ポカポカ

に鍋物はいかがでしょう?南米原産のトマトやインド原産のキュウリなど、この季節はついつい体を冷やす食べ物を摂りすぎる傾向にあります。そんな摂りすぎた水分は「水毒」となって女性の体内にとどまり、様々なトラブルを引き起こす原因となります。冷えがたまった体を、体内からきちんと温めなおすのに、鍋物は最適なのです。肉類のほか、キノコ、ニラ、イカ、タコ、エビなどが具材としてはおすすめ。味付けも、みそやキムチを選べば、効率よく一気に温まるはずです。汗をかきながら食べれば、老廃物の排出もうまくいきますね。
 
posted by 女性の夏冷え | 女性の冷え・夏冷え予防法
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