カラオケと冷え防止 夏冷え防止方法 夏冷え防止で老け防止



カラオケと冷え防止

笑うことと同様、歌を歌うことも、冷え防止するにはもってこいです。大きな声を出すことで、横隔膜が上下に動き、胃腸や肝臓が刺激されるため血行が高まります。さらに大胸筋や肋間筋といった呼吸に関係する筋肉も動くため、呼吸機能もアップします。大量の息を吐き出すこともポイントの一つです。夢中になってうっすらと汗をかくぐらいになれば、それは体内が暖まり始めた良いサインです。カラオケが苦手な女性は、友達とのおしゃべりでも同じような効果は期待できます。
 
posted by 女性の夏冷え | 女性の冷え・夏冷え予防法

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