20代30代の女性に夏冷えが増えている 夏冷え防止方法 夏冷え防止で老け防止



20代30代の女性に夏冷えが増えている

女性にとって「冷え」は、整理不順に整理痛、子宮筋腫などの婦人科系のトラブルや、それに伴うイライラ、憂鬱感のもととなり、アンチエイジングの大敵です。しかし、そんな症状を誘発する「冷え」がいま、20〜30代の女性に目立ってきていると言います。そして、夏でも、食べ物や空調などの影響で「夏冷え」の症状が増えています。

体の不調を訴える女性の体温を測ってみると、平熱が35度台で、中には34度台という低体温の人が見受けられます。理想的な体温は36.5度です。

その「冷え」の背景には、「筋肉の衰え」があります。体の40%は筋肉でできていますが、祖母や母親の時代にくらべて、電車や交通機関の急激な発達で、筋肉を使う機会が極端に減ってきたことが「低体温化」の原因になっています。

運動する時間が減ったことで筋肉が衰え、体内の代謝が悪くなって、冷えが進み、最近では、大人だけではなく、子供たちの中にも低体温が見られますので、「冷え」は現代病ともいえるでしょう。

一歩外に出ればの強い日差しが照りつけても、オフィスや電車の中は寒いほどの冷房がかかっている季節です。だからこそ、体を温めて、夏冷えからくる不調を改善しましょう!
 
posted by 女性の夏冷え | 女性の冷え・夏冷えの原因

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